养生要点：
1）寒气从脚升起；春捂秋冻，大家注意脚部保暖。
2）不在外面街边的小吃店吃饭，食材和卫生都无法保障。街头小吃无论打着“老店”“地道小吃”“当地特色风味”等招牌，均不去吃。一般在家里或者公司的食堂。非要去外面可以去稍微好点的米其林餐厅或者当地的酒店。
3）早睡早起。
4）只喝白开水，纯净水；不喝饮料，尤其不喝碳酸饮料，不喝果汁。
5）荤素搭配，少吃肥肉。多吃高蛋白质的鸡胸肉，鸡腿，牛肉。素菜新鲜。
6）保持平静的心情，不主动去拓展无效的社交，不拓展所谓的“圈子”。
7）很重要的一点：尽量不在有雾霾的地区，有沙尘雾霾，有工业雾霾的地区生活。中国最适合生活的城市是：广州。其他的深圳，珠海，杭州，苏州，上海。空气质量都还可以。水也可以，有山有水有良好的气候和空气质量，养人。
