新手爸妈指南 | 家人们，迎来小宝贝后，是不是既幸福又慌乱？别担心，这份超全带娃指南来救场啦，轻松带娃不再是梦！
先讲讲睡眠和安全，这可是头等大事 。千万不要让宝宝开灯睡觉，长时间灯光刺激，不仅影响视力发育，睡眠质量也会大打折扣，准备一个柔和小夜灯就够啦，还得注意别让光线直射宝宝 。给宝宝穿衣服也有讲究，婴儿怕热，遵循“一岁内比大人多一层，一岁以上比大人少一层”原则，防止捂热综合征 。做家务时，一定要让宝宝在视线范围内，婴儿车就是好帮手，能避免跌落、窒息这些意外 。喂奶后记得竖抱拍嗝，能减少肠胀气和吐奶 。
健康护理方面也不能马虎 。宝宝肚脐要用75%酒精消毒脐带残端，保持干燥，避免感染 。囟门处很脆弱，清洁时动作一定要轻柔，千万别用力触碰 。耳朵清洁外耳就好，别深入耳道，鼻孔也别频繁挖，保留适量分泌物能保护黏膜 。要是宝宝红屁屁了，洗澡后晾干臀部，涂上护臀膏再穿纸尿裤 。4 - 6个月后可以开始添加辅食，不过母乳依旧是宝宝的最佳口粮 。
喂养和饮食得科学 。千万别过早给宝宝进补，过量补充钙、铁等可能引发消化问题，婴儿期还是优先母乳喂养 。辅食喂养时，米面占一半，菜肉蛋不超过一半，也别强迫宝宝进食 。辅食温度也要控制好，36℃ - 37℃最佳，太凉太热都容易损伤宝宝肠胃 。
再给大家推荐几个实用工具 。婴儿摇椅能减轻抱娃负担，模拟晃动还能安抚宝宝 。投降式睡袋防止惊跳反射，让宝宝睡得安稳 。懒人手机支架更是解放双手，方便我们边看育儿资料边照顾宝宝 。
还有其他一些要点 。为了宝宝健康，别亲吻宝宝嘴巴，用额头、手心接触来表达爱意，减少病菌传播 。通过白天多互动、晚上柔和灯光，帮宝宝建立规律作息 。室内保持通风，温度控制在22℃ - 24℃，冬季注意宝宝头颈肩保暖，预防感冒 。
新手爸妈们，养娃虽不易，但有了这些小妙招，相信大家都能轻松应对，和小宝贝一起快乐成长 ！我是大医生微博兴趣创作计划
