2025.4.3，晨跑11.11公里，用时53分钟，平均配速445，平均心率14

体育阿诗玛 2025-04-03 14:15:44

2025.4.3，晨跑11.11公里，用时53分钟，平均配速445，平均心率148，平均步频176，飞燃3。 今天的强度有些大，配速比以往都高，步频也有所提升，最后几公里430的配速，心率都飙到160了，真狠，感觉快被拉爆，整体感觉良好！

0 阅读：0

猜你喜欢

体育阿诗玛

体育阿诗玛

感谢大家的关注

作者最新文章

1
2025.4.3，晨跑11.11公里，用时53分钟，平均配速445，平均心率14
2
2025.4.2，晨跑5.33公里，用时27分钟，平均配速504，平均心率134
3
2025.4.1，晨跑10.29公里，用时51分钟，平均配速456，平均心率14
4
今天食堂吃什么？ 最近在喝中药，先生说忌辛辣、油腻、牛羊肉、酒，那就老实的在厂
5
淮安马拉松，身未至，心已往！ 今年上半年运气可谓爆棚，中了两场热门，一个是南京
6
2025年3月总结。 出勤19天（出勤率一般），跑量216公里（今早手表没电，
7
2025.3.31，晨跑8公里，用时41分钟，平均配速508，平均步频173，H
8
南京半程马拉松成绩已同步数字心动！ 今天打开数字心动APP，发现南半马的成绩已
9
2025.3.29，晨跑22.22公里， 用时1小时53分，平均配速506，平均
10
滕州，不起眼的一家小店，去吃的人还真不少，到底好不好吃？ 中午出去觅食，稀里糊

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
门希克阻击了德约100冠，迈阿密男单决赛上演了一场小迷弟和偶像的对决，主导比赛走
2
快船当家球星科怀-伦纳德真是太聪明了，在今天快船客场以122：127输给骑士的比
3
李梦生涯14个赛季到底赚了多少钱？第一份，2年赚了20万元，沈部；第二份，4年赚
4
西部排名终于实现了肖华的意愿，今天勇士客场战胜湖人，稳固西部第5，仅仅落后第4的
5
山东球迷高兴早了，赢新疆一场球就高兴得什么似的，别看今晚排2，但4强名额绝不会是
6
罗纳尔多打了19个赛季到底赚了多少钱？第一份，2年赚20万美金，克鲁塞罗；
7
连战连捷的勇士，最理想的排名是这两个位置！第一个，西部第4，客场击败湖人，勇士
8
湖人还有6场比赛，如果3胜3负的话，最后战绩是49胜33负。勇士还有6场比赛，如
9
不可思议，3月26日，中国篮球传来两则重磅签约！1、据报道，后卫达里尔-梅
10
杜锋祈祷最后一轮山东能击败辽宁。按照联赛现在的排名，如果最后一轮山东击败辽宁，

体育最新文章

1
湖人还有6场比赛，如果3胜3负的话，最后战绩是49胜33负。勇士还有6场比赛，如
2
意甲球队真要哭了！同样是踢球，差距咋就这么大呢？欧冠赛场上，国米一路过关斩将
3
湖人爆冷不敌勇士不可怕，更可怕的是赛后苏群老师的一席话。湖人爆冷不敌勇士，赛后
4
毫无悬念啦！本赛季最成功的球队已经提前锁定！金州勇士：七成（70%）俄克拉
5
太牛了！三分犯规居然也能answerball！在今天湖勇焦点大战的第三节比赛中
6
湖人还有6场比赛，如果3胜3负的话，最后战绩是49胜33负勇士还有6场比赛，
7
连战连捷的勇士，最理想的排名是这两个位置！第一个，西部第4，客场击败湖人，勇士
8
湖人116-123勇士，输球四大原因:一、东契奇低迷:勇士用大个儿锋
9
输的窝囊呀！湖人主场116-123输给勇士，他们竟然是输在了这3方面1、替补席
10
库里和詹姆斯，谁更伟大？结果来了：总冠军：库里4个，詹姆斯4个，打平单场