158cm|112➡️85在校生活化减脂一天吃什么🥣

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：90.0 -—————————— ✅昨日饮食 🥣早饭：红枣豆浆➕茶叶蛋➕樱花包[搜索高亮]🌸 🥣午饭：火锅 🥣晚饭：荠菜鲜肉馄饨➕鱼丸 ✅饮水：1600ml ✅运动：步数1w➕ ——————————— ▪昨天超级惊心动魄的一天，早上我收到师姐的消息是一张截图，图片上导师3.31晚上说“明天去调研”，我以为是导师4.1说的明天（4.2）去调研。在稀里糊涂的情况下，我去赴约另一个博士师姐的火锅局，我们吃的可开心，师姐还说等下一起去逛逛街。就在刚吃完的时候，一起调研的师姐给我发消息“师妹我们现在出发吗”，我当时整个人大脑宕机[呃R]。我说“啊师姐，是今天吗，我以为是明天”，随后我狂奔出海得捞，边坐电梯边打车，结果打到两辆车都显示还有1点多公里，于是我当机立断立马上了一辆出租车，5分钟赶回学校（还好吃饭的地方很近😅） ▪️下午调研我还在回想午饭的火锅真好吃，我记性也是真好，每次吃了啥都能记得清清楚楚，论减脂人的自我修养。午饭都吃的肉和蔬菜，而且我昨天经期人不是特别舒服，就没吃很多。下午到吃饭时间的时候就超饿，导师还拉着说东说西谁懂[哭惹R]后面我和师姐去吃了小馄饨，感觉馄饨热量也还好吧，荠菜鲜肉馅大概33kcal/个，吃10个左右作为晚饭不影响的～