女人肾虚老的快，一个月把肾气补回来！
真善行说汤膳
2025-04-04 15:57:20
肾虚，是男人的专利？🙅♀️🙅♀️，由于紧张的生活节奏和不良的生活方式，不少姐妹也出现了肾虚！
肾气不足的人先从脸衰老，容易疲劳、健忘，而且还会耳鸣、腰膝酸软、夜尿多、脱发白发增多，牙齿松动。
有以上表现的姐妹们，滋阴补shen养生茶快快喝起来！
第1️⃣步 补shen亏
食材：桑葚5g＋核桃10g＋枸杞3g＋人参5g＋黄精8g＋炒黑豆10g
第2️⃣步 滋肝肾
食材：黄精8g＋枸杞3g＋当归3g＋玉竹6g＋甘草2g＋陈皮3g
第3️⃣步 补shen阳
食材：当归3g＋怀山10g＋炙甘草2g＋桑葚5g＋党参5g＋陈皮3g
第4️⃣步 养肝肾
岂食材：桑葚5g＋茯苓10g＋黄精8g＋枸杞3g＋怀山10g
📖食用方法：
所有食材清洗干净放入养生壶加清水煮15分钟，或者保温杯焖泡25分钟。
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