越是身弱的人，越是要保证好充足的睡眠。
因为本身你的气血太弱，晚上就是气血回归的时候，是咱们的器官休息的时候。
它们休息好了，才能为我们更好的工作。
而气血回归的前提下，一定是心脏要得到充分的休息，心脏才可以给你的身体供给能量。
而你们本身气血就亏，所以在晚上的时候就不是那么容易入睡。
就不停的刷手机，甚至伤春悲秋。
然后把体内的阳气耗尽之后，你的体内就没有了抵抗外邪入侵的能力，寒气就容易趁虚而入。
体内一旦进入寒气之后，就会产生淤堵，总是得不到良好的疏通就会形成肿瘤，结节。
比如说女孩子的子宫肌瘤，就是寒病。
如果你总是四肢冰冷，那就说明你的身体很虚，阳气流通不到你的四肢上面。
你就要逼迫自己每天早睡早起，补充阳气。
一年之计在于春，一定每天要多晒太阳，多晒太阳，多晒太阳，这是上天恩赐我们的最大礼物。
