说明脂肪在燃烧的六个现象
第一：不撑也不饿的情况变多了，证明身体更适应，能量来源为燃烧脂肪，并且血糖更平稳，嘴巴也就没那么馋了
第二：掉秤方法变了 容易反弹的掉秤，是天天掉一点，不容易反弹的是，两星期体重变化不大 哪天早晨起来突然掉了两三斤
第三：放屁变多了，由于饮食结构变了
比之前吃了很多蛋白质以及平常吃主食的时候会重视粗细搭配，排气当然比之前更多了
第四：运动时身体变热，身体从里到外觉得温暖，证明代谢加快，脂肪燃烧效率在提高
第五：喝水量变多更容易口渴，熬夜变少了，晚上高热量零食也不碰了，而且皮质醇降下来了更有助于脂肪分解
第六：衣服都变大了 当你发现衣服变宽松了，腰围臀围或者其他部位尺寸在变小证明脂肪在燃烧 因为人体显胖的是脂肪不是肌肉，所以拿尺子看着自己的变化，别总盯秤上的数字
