让男人有愧疚感，你可以这么说：
1. 任何东西，错过最需要的时候再出现，就毫无意义了，比如适时的关怀。
2. 你明知我会伤心，却还是做了。这不是犯错，而是你的选择。
3. 你的爱已无法满足我。我贪心、物质，既想要爱，也想要礼物和陪伴。别问为什么，当初我只图爱情时，你也没好好爱我。
4. 说实话，我很期待你给我发消息，可你始终没发。所以我选择不打扰你，独角戏唱再久都没用，相爱才重要。
5. 你总说未来会补偿我，可未来是无数个当下的累积。现在的我，连期待都耗尽了。
6. 你记得她的生日、纪念日，却记不住我随口说的喜好。原来爱与不爱，真的藏在细节里。
7. 我曾以为婚姻是避风港，后来发现所有风雨都是你带来的。你说我变了，可变的人究竟是谁？
8. 你总说忙，可你刷短视频、打游戏的时间，足够给我发十条消息了。忙不是借口，是优先级排序。
9. 你说我物质，可你连最基础的陪伴都给不了。真正的物质是精神贫瘠时，连一杯热水都成奢望。
10. 我删掉了所有聊天记录，不是不爱了，是怕自己忍不住一遍遍看那些敷衍的回应。可你连我哭过都不知道。
