脾胃暖利于运化，膀胱暖利于气化，身体暖利于推陈出新 鼻头凉多是肺经受了寒，一般就要用细辛、桂枝去通这个寒。手脚凉是脾肾有寒气了，还伴经络不通，寒于经络，肉桂、附子可驱这个寒。 肚子痛，尤其什么肠系膜淋巴结问题，小儿丁桂儿脐贴，痛就止住了，为什么？中医可不管是什么菌，病毒，肠系淋巴结，说到底其实就是肠寒了，神阙寒气凝聚，常人出现此证，外敷附子理中芄，或艾灸亦可散寒止痛。再严重点的就是痰，饮，这些分泌物，多是寒气太重导致的。寒是可以感知到，触摸到，以及体现到的。这个时候我们就应该考虑如何调整阳气了。日常最简单的就是用好姜葱白，小寒都能防一防。 鼻炎基本是受寒的多，尤其过敏性鼻炎，大部分病机都是寒痰饮冷，温煦一段时间，体质由寒转暖的过程，这鼻窍问题也就逐步改善了。 肠胃也是，甭管西医讲什么肠炎，胃炎，中医辨证就是寒热虚实阴阳。实际上还是虚寒，寒湿的多，尤其肠胃浊气汇聚之地。离不开阳气推动。病机一分析也都是寒湿的多一些，内调就是香砂六君、理中、附子理中汤的思路了，外就是藿香正气、肉桂粉泡脚，效果都好。 睡觉就是很好的保护阳气的过程，熬夜的结果就是损阳折阴，尤其损阳最严重。所以熬夜的人面色萎黄暗的多，精气神不足，心理可能不太阳光，机能时刻被消磨，没法阳光正气。等不熬夜了，调整过来了，身心恢复了，再看世界又是一个景象。 实火当清，实火来的快，去得也快，一般都是红肿热痛的表现。实际上我们临床看虚症，虚火，虚热居多，尤其反复，慢性，缠绵的基本都是虚证，回头看看自己的病程有没有这个特点。 有的口渴，肠胃本身也不好，喜欢吃水果，吃了口渴虽然当时解了，殊不知这水果多是寒湿依赖足够的脾胃阳气运化。结果，半天就开始腹泻了，这种可以艾灸，吃姜，泡脚，总之你用温煦的方法，快点促进肠胃内吃的寒湿去掉就可以。就怕留而不去，着在体内，长久不好。很多慢性肠胃病的都有留而不去的这个过程。后面只得缓调促阳生。 天一冷小便就多了，频繁，尿清，这就是典型的膀胱气化不够了，阳气不能温煦膀胱中的水，呼噜噜的没转化就排了出来。观察小便，颜色不是第一位的，应该把小便的感觉，比如有没有赤痛，短赤这些综合起来。有的讲尿黄，单一的尿黄临床意义不大，真正上火下移的小便是短赤疼痛的，真正虚寒的小便是尿频，清长的。严重的下面尿，把水都流走了，口渴了，这就是中医的消渴病中的一个病机。 阳气者，精则养神，柔则养筋。这神也是靠阳气温煦。现在太多的神伤人员，中医辨证就是分阴阳的。那些躁动不安的，一般辨证热症居多，复杂的也是阳躁而动。但沉溺的，消极的，呆滞的无不是阳气不足导致的，所以经方麻附细辛汤也能用于很多阴性的神伤病，这都是可以积极参考的。 艾灸和晒背都是好的温阳方法，但所有方法放在那，你适不适合，你的体质能不能接受才是重点。再好的方法，你用了不适合，就不能为好方法，比如有的人晒背，坚持一个夏天，阳气补充的很足。而有的人，晒背的时候又是腹泻，又是冒汗，极度虚弱，这说明自身太弱，借不了这天阳之力，反被天阳之力反噬了。任何时候都得衡量自身，而不是跟风他人。 吃啥都得依赖运化。痛风就是吃的太好，超过了体内的运化代谢能力。别人为啥没事，你为啥发病，这就是个体化不同。痛风急症清热，长期还是温阳，要不这么多的痰浊寒湿怎么出来？吃之前，一定看看自己的阳气够不够用，也包括折腾的熬夜，情绪变动，随之一动便是阳气消殆的来源，诸多事情皆耗，唯有自己独守敬畏。也就是凡事有节制，有敬畏，多留少耗。
