很多人折腾一生都没搞明白人生有公式可循。

这篇适用于处于人生低谷的水深火热的朋友们。 - 在阿那亚重读《纳瓦尔宝典》。 我越来越意识到，人生之路充满着无数的选择与变数，其中又蕴含着太多复杂性和不确定性，但都有一些基本的原则可以去遵循，或许我们可以把这些基本公式熟背，遇事就套。 虽然并非放之四海而皆准，但倘若能在纷繁复杂的人生中为我们指明某些规律和方向，能为我们提供一些清晰的思考框架，对每个人有那么一点点醒之力，就足够了。 • 幸福=健康+财富+良好的人际关系 • 健康=锻炼+饮食+睡眠 • 锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息 • 饮食=天然食物+间歇性禁食+植物 • 睡眠=不要闹钟+8~9小时+昼夜节律 • 财富=收入+财富x(投资回报率) • 收入=责任+杠杆+专长 • 责任=个人品牌+个人平台+承担风险 • 杠杆=资本+人力+知识产权 • 专长=无法通过培训获得的知识 • 投资回报=买入并持有+估值+安全边际 ▪️补充一些其他的： • 成长=学习+反思 • 智慧=经历+脑子 • 平衡=工作×健康×关系×兴趣 • 成功=目标清晰×有效行动×坚持 • 应对能力=资源÷压力 • 关系质量=信任×互惠×同理心 • 时间价值=优先级×效率÷干扰 • 人生的结果=思维方式×热情×能力 归根结底，人生就像一道需要不断求解的方程，我们不断地做着加减乘除，其中的精妙，便在于运算过程中的无限可能，如何精心运算出最适合自己的平衡点。