肥胖问题有着身体的原因，来了解下，克服下

肥胖、亚健康是我们当代人面临的困境，而我们在寻求相应解决方法的过程中会发现自己很容易陷入到一种恶性的循环之中，可能偶尔能解决我们的问题，但时间一久，曾经出现的问题又会重新找上我们，又会让我们再次陷入到肥胖或者亚健康的身体症状之中 . 其实这是因为我们没有能够真正找到陷入这样一种身体状况之中的真实原因，是我们所实行的方法治标不治本 . 关于肥胖，关于亚健康，其实我们也就可以从中医之中探索到我们身体的本源，并且相应的寻求改变的策略 . 佟彤，身心养生专家，畅销书作者，她也在各种渠道为我们分享着中医的一些理论和养生技巧，帮助我们通过中医的理念，改善我们的身心健康。她的上一本畅销书《湿胖》就关注于肥胖和亚健康问题，并且得到了读者们的一致欢迎。现在她根据上本书畅销余波，根据更多人所关注的问题深入探索，为我们探索更多关于肥胖和亚健康的根源性问题，并且带我们去从我们身体整体的脉络之中寻找破局的动力，寻找有效改善我们健康的方法 . 在这本书中，作者首先从解释湿胖以及湿胖对于我们身体所带来的健康入手。作者认为湿胖因脾气虚、肝气郁、肾虚而起，也可三者夹杂而致。面对着这样的一种因湿胖而出现的健康问题，我们要先寻找着出现这些问题的根源。作者着重强调湿胖是被吃出来的，是老出来的，是被气出来的，更根据的这三种成因，作者也聚焦于一个个具体的生活场景，为我们提供着中医的解释以及解决方案 . 比如关于中医是吃出来的论述之中，作者就特别关注于我们的脾虚，这往往是肥胖的根源。那我们怎样才能有效改善这种策略以及寻找相应的提升策略呢？书中也就有了很多负面案例，更提供了很多正向的指引 . 比如作者就分析了我们最常用的减肥方案——用绿叶菜榨汁喝，看似这是极为健康的一种饮食方案，但却无形中会给我们的身体带来负担，非但不能真正起到减肥的效果，反而可能让我们的脾虚加剧，出现身体问题。再比如好多家庭中给孩子做的一些养生汤，反而也有可能成为给他们带来疾病的诱因。而且像黑眼圈这样我们常见的生活现象，书中也有着相应的解释 . 健康饮食的一些正确策略呢？作者在这本书中也给我们提供了一系列有效的方法，比如茯苓打粉吃是一种极为健康的饮食策略；比如吃姜同样能够帮助我们有效获得“点阴成阳”的效果 . 湿胖在其他方面所表现出来的问题以及相应的解决办法呢？书中有很多，让我们通过这本书的阅读，通过一个个非常实用小技巧的帮助，重塑我们身体的健康，活出更具魅力的人生吧