想想看，你在 2025 年初对新一年的期许，2025 年是否如你所愿地展开？
每个月 1 号，我在犬校会发起 “上月总结” 活动，看看这群资深产品经理上个月经历了什么。印象里一二月，更多人意气风发想要大干一场，但到了三四月，“挫折” 和 “无力感” 就成了热词。
印象比较深的是一个互联网同行，经历了一些重大挫折，从大城市回到老家工作。新工作环境还好，但他自己心力交瘁，正在努力适应环境。
人生起起落落，涨潮退潮。
如果状态低迷，面对必要的人生问题时，还能保持心力与专注就好了。这辈子总有一些消极的阶段和卡住你的题。
去年 11 月我开始推荐暂停实验室的「有效努力训练营」，每月开营一次，至今推荐了三次，每次报名参加的人都差不多（大几十人）。
总有人看到推荐微博的时候发现，自己恰好遇到了一些需要心力、专注与自信去解决的难题。
好运不期而遇，难题也不期而遇。
所以我会在每月开营前一周，发一次推荐微博，推荐给此刻正好需要积蓄心力，提高效率，专注解决眼前重要问题的你。
4 月的开营时间是 4 月 14 日周一。
想想看，4 月的你是否需要做到 “更有效地努力”。
「有效努力训练」的目标人群，按我的理解是，有着积极的态度去解决人生中的难题，比如：
- 经常提不起劲去解决必要的问题
- 解决问题时不够专注与持续，而是时断时续
- 对自己解决问题的能力不够自信
老粉应该知道，我的心力极强，2023 年同时做两份产品顾问，三款独立产品，自负手速无双。而我在参与 28 天的训练之前，一直以为心力来自于天赋，效率来自于经验，从未想到过心力与效率也是可以通过训练来提升的。
这次训练的诸多方法，与我自己心力旺盛，效率超人时，本能运用的方法是完全一致的。转换为科学的训练方法后，普通人更容易理解吸收，内化为自己的经验。
我在跟随课程训练时，好几次发出了 “老奸巨猾” 的感慨……课程设计者使用了相当巧妙的方式，有时甚至是剧烈反转的 callback，让你加深理解记忆，将方法内化为经验。
这虽然是一则广子，也是我真情实感的赞美。
最后是两条关键注意事项：
1、作为暂停实验室的旗舰产品，「有效努力训练」的价格是他家最高的，898 元。这个价格包含无限次复训和专业社群答疑。有需要的时候回来练练，几百块钱拥有永久的大脑健身房。
2、这门课程被称为 “大脑健身”：每天阅读超过 5000 字的原理与方法，进行 8 分钟正念，然后完成书写作业（感受方法的高效率方式是跟随模板书写）。全过程超过 30 分钟，持续 28 天——这是一笔不小的注意力成本。肌肉健身付出汗水，收获健美身材；大脑健身付出大量注意力，收获心力与效率的显著提升。
如果你对此畏难并容易放弃，最后可能所获不多。只有那些【积极改变自己】的人才能从训练中得到显著的收益。
就我自己的参与感受而言，每天训练 30 分钟，必然增强「制定目标/执行计划/解决问题」的能力。
想想看，在这个 4 月，能力的提升是否值得你这一笔金钱和时间付出。
PS：直到 2025 年春节，暂停实验室的训练者超过了 10 万人。6 年 10 万人，44% 的用户复购，29% 的用户共购买了三期以上训练（复购率巨高）。
女朋友甚至在认识我之前，就已经是暂停的老用户，经常闹着要我去北京出差时，带她去暂停实验室的办公室看看。
4 月 14 日，新的一期「有效努力训练」开营，最迟 4.17 入营。完成 28 天训练，那么图中的赞美与致谢（已获得本人授权），你也可以感同身受。
参与方式：关注公公号「暂停实验室」并回复 “纯银”，立减 100 元。
