无氧撸铁刚健身完
现在吃点蓝莓补充下快碳
还有早上剩下的“鹰嘴豆,蛤蜊肉,绿豆,白菜鸡蛋汤”
配着蛋白粉开吃[笑哈哈]
吃完缓缓,
继续练个30分钟左右高强度HIIT
今天训练就结束了
健身减脂餐
元均谈商业
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