最好的养生是做减法，也就是少吃，很多人提到养生想到的都是加法，想吃吃枸杞 冬虫夏草 人参鹿茸等，其实最好的养生办法就是粗茶淡饭，就是少吃，顿顿七八分饱 尤其是晚餐甚至可以不吃，
当代人 80%以上都处于营养过剩的状态。所以对于当代人来讲，最佳的养生办法 不是加法，而是减法。
最好的养生是做减法，也就是少吃，很多人提到养生想到的都是加法，想吃吃枸杞冬虫夏
安彤看健康
2025-04-10 10:52:33
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