人体器官衰老有时间规律吗乌镇健康大会健闻登顶计划【盖重一点的被子也有助于改善睡

玉书聊健康 2025-04-11 09:56:36

人体器官衰老有时间规律吗乌镇健康大会健闻登顶计划

【盖重一点的被子也有助于改善睡眠】

盖重一点被子睡觉，会增加褪黑素释放，促进更好的睡眠。

研究发现：与使用轻薄被子相比，使用加重被子可使唾液中的褪黑激素浓度增加约30%。

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