陪ADHD写作业的7个方法 做作业绝非简单的纠错过程，其核心价值在于帮助孩子搭建可持续的学习框架。通过科学的作业管理，我们能够培养孩子三大核心能力：建立学习习惯、深化课堂专注认知、掌握自主学习策略，为未来的学术成长奠定坚实基础。 . 1、先去玩半小时 让孩子先玩半小时，运动能改变大瑙活跃度。运动后一小时内，孩子的记忆力水平会有所提升，学习效率也会更高，同时还能增强身体素质。 . 2、写作业前，处理杂事 在正式开始写作业之前，让孩子上厕所、洗手、准备好所有需要的物品。一旦开始，设定一个固定的时间内，孩子不能离开座位。对于耐心特别差的孩子，可以合理运用番茄时钟法。 . 3、清空桌面 桌面只放一科的作业，写完一科再换一科。工具只放文具、纸、橡皮、计时器等。从外部环境入手，强化孩子的专注力。不会的题目先跳过，全部做完后再回头处理难题和错题。 . 4、按难易度排列 根据孩子的具体情况，如果孩子畏难情绪较重，可以从简单到难，循序渐进，让孩子更有成就感。如果孩子喜欢挑战，可以先从复杂的计算题开始，将简单的摘抄、生字词等放在中间作为调节，难题放在蕞后，把精力用在刀刃上，教会孩子时间管理。 . 5、先复习再写作业 一定要先复习当天所学的知识，然后再写作业。虽然看起来会花费更多时间，但实际上能提高学习效率。 . 6、整理错题 将错题摘抄在错题本上，方便以后定期订正和复习，后期巩固起来也会更加轻松。错题本相当于二次加深题目印象。. 7、检查和提问 对于较小的孩子，可以给一个小范围的提示，比如“这3道题里有一道错了”，引导孩子学会自查，感受思考的过程。对于大一点的孩子，可以给一个大一点的范围。 注意力不集中如何注意力集中注意缺陷多动障碍(ADHD)如何提高孩子写作业的效率
