减脂期馋碳水？这口全麦韭菜盒子必须锁死！ 全麦面粉混着白面，皮薄到透光还软乎乎的，咬开全是爆汁韭菜鸡蛋馅，关键 0 油煎制，减脂期炫三个都没负担～ 食材配比超贴心：150g 全麦粉 + 100g 白面，烫面加温水揉出筋道面团； 韭菜、鸡蛋、粉条黄金三角馅，五香粉、蚝油、老抽一拌香到跺脚，包馅前再放盐才防出水。 面团分 8 个剂子擀成饺子皮，包好压平往不粘锅里一放，不放油煎到两面微焦，全麦香混着韭菜鲜，越嚼越上瘾！ 咬开瞬间韭菜汁直冒，鸡蛋蓬松粉条爽滑，全麦面皮带着谷物香，比普通韭菜盒子多了份健康嚼劲。 不放油更清爽，减脂期当主食，配碗杂粮粥绝了！ 做多了冻起来，早餐微波炉叮 1 分钟，打工人懒人快码住
猜你喜欢
【64评论】【16点赞】
【35评论】【14点赞】
作者最新文章
热门分类