你有没有突然特别烦另一半的时候？ 就是明明前一秒你都很开心，突然听到他喘气、呼吸、闻到他的气味就很烦躁。听到他吃饭嚼东西的声音，看着他剥橘子皮，你都觉得膈应/反胃。甚至有时候只要他出现在你面前，或者只要你想到他，你整个人都坐立难安，控制不住地发无名火，回应他的话都变得恶意十足，有时候你自己都讨厌说这样话的你。 之所以会出现这种突如其来的厌恶，可能有一个很严重的原因，就说，他可能伤害过你，而你的创伤又一直没被疗愈，所以你时不时地就容易出现这种应激反应。 我们曾经有个客户，有一次整理冬天的衣服，才发现老公曾经出轨过，但她老公已经回归了很久，所以她也就没再提。原本她认为这个事儿已经过去了，对她没什么影响，但突然有一天，她老公的女同事顺路送他回家，刚好在小区门口被她看到了，其实她很清楚他们就是普通的同事，但她在跟那个女同事说谢谢的同时，就特别不想让她老公搂她的肩膀，那个瞬间，她觉得老公碰到她身体的任何部位，都会让她很烦。 这种间接性的厌恶，其实就是人遭遇创伤后对自我的一种保护，从心理学角度看，它不代表你们的关系无可救药了，而是在提醒你，你的内心仍有些创伤没有解决在，如果不解决，你的婚姻，你自己就会更难受。 当我们有这样的感受时，不要着急下决心关系的去留，可以先从这3个方面来评估下： 1、不可调和的矛盾占比多少 我做咨询还有直播的时候，经常说一句话，所有夫妻都有矛盾，可能大部分，比如90%是能解决的，比如说一个人喜欢吃辣，另一个人吃不了，一个人喜欢社交，另一个人就喜欢在家待着，这些喜好啊、习惯的矛盾，只要俩人尊重彼此或者调整一下，都能解决，但还有一小部分，比如10%是完全没法解决的，可能是文化差异、三观、或者原生家庭带来的，这部分矛盾解决不了，只能接受它的存在，那你就要评估，不可调和的矛盾超过多少是你完全不能接受的，这个比例就是因人而异的，同时我要提醒你，不要因为别人跟你说什么，比如他都出轨了，这种男人就不能要，或者男人哪有不偷腥的，凑合过吧，就被别人的想法带着跑，每个人对感情、婚姻的需求和理解不一样，所以你只需要问自己的内心，你想要的是什么，哪些是你能接受的，到什么程度是你不能接受的。 2、是真不爱了，还是心结作祟 厌恶感出来的时候，先别急，问问自己为什么会这样。是真的不爱了，还是有没化解的问题呢？就像我之前说的客户例子，她老公背叛过她，即便事情过去很久，可只要这个心结还在，就会影响俩人的关系。后来他们一起来做家庭咨询的时候，她终于在咨询师的引导下，跟老公敞开心扉聊了彼此的想法，然后在咨询师的帮助下，她老公做了很多事情，包括沟通的改变、平时俩人相处模式的变化，慢慢她的心结解开了，俩人的感情链接也重新建立起来了。 3、到底是厌恶他，还是厌恶现在的生活 特别是结婚十年以上的夫妻最容易出现这种情况。我曾经在咨询中遇到好些客户，经济条件还可以，工作也很稳定，住的也都是很好的小区，夫妻感情也没有大的问题，孩子也健康听话。但就是这种四平八稳的生活现状，让他失落，进而产生莫名的烦躁，时不时就看伴侣不顺眼，其实从行为心理学分析看，他是厌恶现在的生活，觉得自己没有办法争取自己想要的生活，自己又无法挣脱，所以他把对自己无能的厌恶投射在了伴侣身上，伴侣就变成了替罪羊。 我还有个女性客户，她在夫妻生活上有很强的羞耻感，她不敢也不好意思跟老公表达自己的性需求，然后老公给她的又不是她想要的，所以她就不断地拒绝，但她又无法表达自己的需求，长时间无法改变的现状，变成了她对老公的厌恶。 所以，说到底间歇性对伴侣厌恶，不意味着你们的关系到尽头了，还有可能是改善你们关系的窗口，是你们感情更上一层楼的助推器，要视情况而定，不要盲目决策。
