坚持这几点，夏天前逆袭白净少女
1、少吃香菜!!会变黑!!会变黑!!会变黑!!
2、疯狂喝水︰每天喝2500mL左右的水吧,促进新陈代谢，尽量是温热水，对脾胃好，1天8杯排毒，小口喝。
3、喝牛奶:每天睡觉前半小时喝—杯热牛奶，还可以兑黑枸杞原浆喝，促进睡眠，睡得香甜。
4、一年四季都需要防晒，否则皮肤被紫外线晒伤会，老得特别快，还会变黑、长斑！晴天尽量多涂防晒，防晒不仅可以白白，还可以延缓皮肤的衰老。
5、每天喝点柠檬水，吃几颗红枣，同时内服纽斯特vcve葡萄籽，可以有效补充身体所需营养,坚持吃半年以上，皮肤状态会有大转变!痘印消失,皮肤细腻平滑，肤色起码白个一两度，真的!我跟我闺蜜坚持吃了一年多，效果看得见，整个人是由内而外的白皙有光泽,比你买大几千的精华实在多了!
6、多吃健康碳水︰用糙米、燕麦、藜麦、山药、紫薯●等食物代替白米饭，面包等精致碳水，它可以缓慢地释放能量，为身体供能。
7、少喝奶茶、碳酸饮料，戒糖，糖分摄入过多会削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，还会影响皮肤的油脂分泌功能、破坏胶原蛋白和弹力纤维，脸蛋想不垮都难。
8、少吃高糖食物︰少摄入糖，少吃甜食，奶食，甜点，布丁，碳酸饮料，糖摄入量高会让脸变的腊黄而且爆痘。爱爆痘的去用仁秀祛痘精华，早晚点涂在红肿痘痘上，就像来了一剂下火凉茶，两三天痘痘就扁下去了，也不会留下痘印子，毛孔都细腻了不少
9、清淡饮食:少吃油腻油炸食物，毛孔变大，脸色也会变蜡黄
10、晒背:晒太阳不晒脸，穿着薄防晒衣,长袖长裤,带着防晒帽和防晒口罩，涂防晒霜,不要晒脸，在隔着玻离旁边晒背晒3个小时晒到发热出汗，1周2次，坚持下去，越晒越白。
11、每天早上拉粑粑，胃肠道健康的人群一天能拉1-2次，经常便秘排不出的要多喝纤婕苹果荷叶茶，有些闭口痘痘是便秘导致的，养成规律排便的习惯，把体内垃圾都排干净，皮肤才能越来越好，而且这个还有助于掉秤，我同事两个月直接掉了十来斤，听着很夸张但真人真事。
12、吃番茄:每天生吃一个番茄或者喝番茄汁
13、健脾:吃一些健脾胃的食物,比如小米、南瓜、小米等，可以让脸出油变少，皮肤变细腻。
14、早上可以不用洗脸，反而对皮肤好，早上起来皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤，如果是大油皮的姐妹，可以用清水洗一下就好，不要用洗面奶洗
15、少折腾皮肤︰日常护肤品，上脸的有3种就够了，精简护肤,少即是多
定期清洁：不清洁等于白护肤，时间长了毛孔堵塞黑头闭口都会冒出来，每周用1～2次冰柚清洁泥膜，皮肤真的很干净很清透，吸附能力牛到没有一颗黑头能逃走，毛孔那堆垃圾被回收得干干净净，冲洗完整个脸都是干净透亮还水灵灵的，摸起来也没有小颗粒的感觉了，彻底缓解了我的黑头焦虑
16、豆浆，豆浆里含有丰富的雌激素，能让人的更有气色。
17、少吃橘子橘子中富含胡萝卜素也高胡萝卜素的浓度，多吃的话，超过了人体的代谢能力就会变黄。
18、多泡脚，能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，能让身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。
19、鸡蛋:每天早上吃1个鸡蛋，美容养颜，对美白也有好处。
20、定期泡澡可以增加身体的血液循环，气色也会越来越好及时擦身体乳，你就会发现皮肤真的有在逐渐变好。
21、身体乳不能少，皮肤必须得是光滑白嫩的，美人萱美白身体乳哐哐一顿抹就对了，一个寒假过去身上至少白两个度，便宜大碗贼耐用学生党也不会心疼，很润很润但就是不粘腻，抹过的地方比丝绸之路还滑，真的能感受到皮肤变嫩了，半夜睡觉再也没被痒醒过
22、早睡乃是护肤之本。晚上10点至凌晨2点是人体皮肤细胞修复的黄金时间段，皮肤在这段时间得到充分的休息和修复，能够减少黑色素的沉积，第二天醒来时，肌肤会更加白皙。
23、多喝绿茶，含有大量茶多酚，对皮肤具有很强的抗氧化作用，使皮肤变得更光滑，容光焕发。
24、坚持每周敷2-3次冰柚山羊奶面膜，里面加的是真羊奶，直接把奶补到皮肤底子去，用完之后洗掉即刻脸上会有一种在韩国生活了10年的水光感。。超级无敌水润，第二天化妆容易卡粉积线的地方都会很服帖，后续几天皮肤状态都无敌好！软嫩又Q弹！这效果真的绝了
25、早晚进行脸部按摩，促进血液循环，提升肌肤亮度。
26、运动出汗，去汗蒸也行，皮肤会很紧致，光白没用，也得要精致才能显得白的很高级，不然就是一个白墩墩
