范志红：不用淘洗的清洁粮食是用风来吹走杂质和灰尘，不会有明显营养损失的。但不需要

地缘冲突舆美食 2025-04-12 12:15:03

范志红：不用淘洗的清洁粮食是用风来吹走杂质和灰尘，不会有明显营养损失的。但不需要浸泡的杂粮是表面薄薄磨去一层外皮，营养损失会有，但也不算很大。

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