我发现，血压真的和心情有很大关系。 前段时间，自己遇到一些不开心的事，挺着急，

悠然我的梦想 2025-04-12 12:43:35

我发现，血压真的和心情有很大关系。 前段时间，自己遇到一些不开心的事，挺着急，又没有办法，心情很不好，每天测血压，低压动不动就在85～92之间，自己虽然坚持运动，但心情不好，饭也不想吃，晚上睡不着，形成恶性循环，连续好几天低压都在90以上。 这几天，烦心事过去了，平时保持着戒烟控酒、少盐少油、适当运动的习惯，自己也有意识地调节心情，多出门走走，多与乐观的人交流，心情好，晚上用热水泡脚，睡眠就好，低压逐渐正常，今天一测是76，成理想血压了。 看来，调节血压，除了良好的生活习惯以外，好心情也很关键。

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