增强宗筋的坚韧度，记住这三招就够了！ 第一招：强肾固精 肾主藏精，司生殖，宗筋的功能与肾脏密切相关。肾中精气充足，宗筋得到滋养，才能坚韧有力。肾精亏虚，宗筋就像失去了养分的树苗，容易变得疲软，坚韧度大打折扣，还伴有腰膝酸软，须发早白，牙齿松动，记忆力下降，失眠多梦精神不振，倦怠乏力。 参考：金锁固精丸（固肾涩精） 第二招：行气活血 宗筋的正常运作离不开气血的滋养。气为血之帅，血为气之母，气血顺畅运行，宗筋才能得到充分濡养。气血运行不畅，气滞血瘀，宗筋就会因缺乏气血滋养而变得松弛、韧性下降。常见于长期久坐、情志不畅等人群，气血在体内瘀滞，影响宗筋功能。 1、肝郁气滞型气血不畅 —— 柴胡疏肝散（疏肝理气） 2、血瘀阻络型气血不通 —— 身痛逐瘀汤（活血化瘀、通经活络） 第三招：温补肾阳 肾阳为一身阳气之根本，对宗筋起到温煦推动的作用。肾阳充足，宗筋才能振奋有力，保持良好的坚韧度。肾阳不足，寒性凝滞，宗筋如同置身于寒冬，收缩拘挛。 参考：金匮肾气芄（温补肾阳）
