医生朋友悄悄告诉我，凡是得大病的人，都是有这几种特征：
1. 长期过度疲劳，身体得不到充分休息。
2. 情绪长期处于负面状态，如焦虑、抑郁。
3. 饮食极不规律，经常饥一顿饱一顿。
4. 长期抽烟酗酒，对身体器官造成持续损害。
5. 运动量极少，身体新陈代谢缓慢。
6. 经常熬夜，打乱身体正常的生物钟。
7. 忽视身体发出的小信号，比如长期轻微头痛、胃痛等不当回事。
8. 滥用药物，不管是处方药还是非处方药，不按医嘱随意使用。
9. 生活环境长期处于污染状态，比如空气差、水质差的地方。
10. 工作压力过大，精神一直处于高度紧张状态。
11. 有家族遗传病史且不注重提前预防和检查。
12. 口腔卫生差，容易引发各种细菌感染，进而影响全身健康。
13. 长期处于高温、高噪音等恶劣工作环境中。
14. 频繁染发烫发，化学药剂对身体产生不良影响。
15. 喝水过少，导致身体内代谢废物排出不畅。
16. 久坐不动，血液循环不畅，易引发血栓等问题。
17. 频繁吃高盐、高油、高糖的食物，增加患病风险。
18. 长期睡眠质量差，多梦易醒。
19. 长期接触辐射源，又没有做好防护措施。
20. 过度肥胖且不采取任何减肥措施，增加身体负担。
21. 心胸狭窄，遇到事情容易生闷气，肝郁气滞。
22. 经常憋尿，容易引发泌尿系统疾病。
23. 不注意个人卫生，易滋生细菌和病毒。
24. 喜欢吃腌制、熏烤食物，这类食物含有致癌物质。
25. 长期使用劣质化妆品，其中的有害物质可能被皮肤吸收。
26. 频繁吃外卖，摄入过多不健康的添加剂。
27. 有多个性伴侣，不注意性健康，易感染性传播疾病。
28. 长期处于潮湿的居住环境，容易引发风湿等疾病。
29. 反复减肥，采用过度节食等不健康方式，破坏身体机能。
30. 长时间低头看手机或伏案工作，对颈椎和脊椎造成损伤。
