今天上了一小时杠铃课，从一开始的1.25kg费尽到现在的2.5kg，慢慢重量上来，有进步
➕拉伸10分钟，周末休息缓冲两天舒服多了[允悲]
不然一直没动力
坚持带饭[哇]等找天吃麦当劳，好久没吃了
练后的健康碳水
今天真的是够困，坐在工位上都睡着了…
好久没吃龙井蛋黄酥咯[吃瓜]
今天上了一小时杠铃课，从一开始的1.25kg费尽到现在的2.5kg，慢慢重量上来
思博寇
2025-04-15 07:06:52
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