肩周炎，是一种以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征的筋伤，其病理表现主要是肩关节囊以及周围韧带、肌腱的慢性特异性炎症，关节囊与周围组织发生粘连。因多发于五十岁左右的人群，所以民间又俗称为“五十肩”。今天，我们就针对一则医案，来跟大家聊聊肩周炎。
一老干部，他50岁的时候，肩就很痛，晚上睡觉经常痛得睡不着，严重的时候，这个手都举不起来。
医院说，这是五十肩，肩周炎。老干部吃了不少活血化瘀的药，也去做拔罐针刺跟艾灸，但是这些疗法，都是短期疗效尚可，都没办法持久。
刘爷说，你这病怎么加重的？
老干部说，一着急，肩部痛就加重。
芍药60克 炙甘草30克
羌活5克 威灵仙15克
别小看这点药，芍药能够以酸泄肝急。
炙甘草以甘能缓肝急。
威灵仙宣风通气，通开十二经脉。
腰以上痛用羌活，腰以下痛用独活。
老干部拿着药回去吃，吃第一剂就有感觉，肩松，人很开心，吃完十剂药，肩周痹痛彻底消除，大半年都没有发作过。
《医方妙用》载，重用芍药甘草，能够缓急止痛，加威灵仙、羌活，可治疗肩周痹痛。
肝苦急，需缓之，柔肝即可缓急，让肝温柔温和，给肝按摩，让它柔和，现在病人容易着急生气。
如果心态差，焦急，经脉就会扭曲。《黄帝内经》讲，肝苦急，急食甘以缓之，以酸泄之。
芍药甘草汤就是专门帮肝缓解压力的一个名方。
除此之外，给诸位附上几种缓解肩周炎的锻炼方法：
1.肩前屈功能锻炼
肩活动到最高点定住15秒为1下，10下/次，3次/天。
2.肩外展功能锻炼
肩活动到最高点定住15秒为1下，10下/次，3次/天。
3.肩内收功能锻炼
肩活动至关节末端定住15秒为1下，10下/次，3次/天。
4.肩外旋功能锻炼
肩活动至关节末端定住15秒为1下，10下/次，3次/天。注意保持屈肘90°不变，上臂紧贴身体。
5.肩后伸摸背功能锻炼
肩活动至关节末端定住15秒为1下，10下/次，3次/天。对于肩周炎患者而言，此动作最难，可适当多练。
