健康中医养生 胸闷气短日常调理建议
1. 情绪调摄：避免焦虑、思虑过度，可练习深呼吸或冥想。
2. 饮食调理：
气虚者：多吃山药、红枣、黄芪粥。
血瘀者：适量饮用玫瑰花茶、山楂水。
痰湿者：少食肥甘厚腻，可喝陈皮薏米粥。
3. 适度运动：选择太极拳、八段锦等舒缓运动，促进气血流通。
4. 穴位保健：每日早晚按摩内关、膻中穴各3-5分钟，缓解胸闷心慌。
健康中医养生胸闷气短日常调理建议1.情绪调摄：避免焦虑、思虑过度，可练习深呼
飞鹏评养护
2025-04-16 21:01:50
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