“最佳体重值”出炉！60岁之后，把体重控制在这个范围内，或有望高寿 你是否觉得，人老了瘦一点更健康？其实不然，多项研究为60岁以上人群的体重管理指明了新方向。 《中华老年医学杂志》的研究表明，65岁以上老人，理想体重指数（BMI）为20—26.9；80岁以上则为22—26.9。美国加州大学圣地亚哥分校的研究也佐证了这一观点，其通过对54437名61—81岁女性长期随访发现，体重稳定的女性在90岁、95岁和100岁的生存率更高。 为何“胖一点”更长寿？ 这是因为，与消瘦老人相比，超重或轻度肥胖的老人营养储备更充足，当面临疾病或其他风险时，身体能更好地应对。 当然，控制体重并非一味增重，而是要将BMI维持在合理范围。如果你已60岁以上，不妨关注下自己的体重，让健康与长寿常伴左右。
“最佳体重值”出炉！60岁之后，把体重控制在这个范围内，或有望高寿 你
九九爱科普
2025-04-18 19:11:34
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