早上好,今天早餐我煮的白萝卜粥。小米粥+白萝卜+少许红皮小花生、红豆。理由是前几

碧灵说健康 2025-04-19 10:06:19

早上好,今天早餐我煮的白萝卜粥。

小米粥+白萝卜+少许红皮小花生、红豆。

理由是前几天我来大姨妈,超强食欲,吃了好多好吃的,而且是晚餐后还要再吃零食。

姨妈走了,我食欲也恢复正常了,可是前几天的胡吃海喝留给我一条白胖嫩的齿痕花边舌,

这几天饮食清淡些,平时早上我还是非常重视蛋白质摄入的,今天喝粥,粥里还搭配下气祛痰,健脾理气的白萝卜。

这个粥适合食量大、易水肿、胃口亢奋的人群。

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