古代中国人都是大高个，力大如牛，是有原因的。中国人只是在郑和下西洋之后才慢慢变的

古代中国人都是大高个，力大如牛，是有原因的。中国人只是在郑和下西洋之后才慢慢变的矮小。 为啥古代中国人都是大高个，力大如牛，而到了郑和下西洋之后，身材却慢慢变矮小了？这可不是随便说说，背后有真凭实据，咱们得一步步扒开来看。 先说古代中国人为啥那么高大。翻开史书，像《史记》里写的，秦始皇的卫兵身高八尺，换算成现在的单位，差不多一米八五以上，站那儿跟塔似的，手里长矛一挥，连大鼎都能举起来。汉朝的侍卫也差不多，身高普遍八尺开外，体格壮得像头牛。这可不是吹牛，考古也给证据。山东曲阜一带古墓出土的男性骨架，身高多在一米八左右，有的甚至快一米九，骨头粗壮，肌肉痕迹明显，说明他们生前力气不小。 那他们为啥长这么高大？答案在吃的上面。古代中国人靠“五谷”过日子，其中有个大宝贝叫菽，就是大豆。这玩意儿在古代不是配菜，可是正儿八经的主粮。家家户户都种，顿顿都吃。为啥大豆这么牛？因为它蛋白质高，营养全，吃下去能让人长得高又壮。现代人拿大豆当零嘴，可古人那是当饭吃，天天这么补，身体能不杠杠的吗？而且大豆还能养地，种完一茬，地力恢复得快，下一季庄稼长得更好。在没化肥的年代，这简直是神器。 再说点数据支撑。汉代墓葬里，男性平均身高在一米七五左右，比同时期的欧洲人高出一截。西汉的士兵选拔标准，身高得过一米七，不然都不要。这说明啥？说明那时候高个子不稀奇，普遍得很。饮食结构决定了这一点，大豆功不可没。 可到了明朝以后，咋就变矮了呢？这得说到郑和下西洋。郑和七次下西洋，从南洋、印度那边带回了土豆、红薯、玉米这些新作物。这些东西一落地就火了。为啥？产量高，种起来简单，填肚子快，尤其灾年还能救命。老百姓一看，这比大豆强啊，种大豆费劲还产量低，土豆红薯随便种一季就管饱。于是，田里的大豆渐渐少了，家家户户开始吃新作物。 但问题也来了。土豆、红薯、玉米虽然能吃饱，可营养跟大豆比差远了。它们主要是碳水化合物，蛋白质少得可怜。长期吃这些，身体缺了造肌肉的原料，人自然就弱了，身高也往下掉。明朝中后期，文献里士兵身高明显下降，平均五尺五寸，约一米六五。到了清朝更惨，征兵时一米六都难找，跟汉代扛鼎的壮汉比，差得不是一点半点。 这变化有数据撑着。清代南方一些地区的户籍记录，成年男子平均身高掉到一米六以下，比汉代矮了十多厘米。北方稍好点，但也超不过一米七。反过来再看墓葬，明清时期的骨架明显比汉代细小，身高缩水，骨密度也差，说明营养跟不上了。 为啥新作物能挤掉大豆？这跟社会环境也有关系。明朝人口暴涨，从洪武年间的六千万涨到万历年间的一亿多。粮食需求大了，老百姓首先想的是吃饱，吃好反倒次要。新作物正好满足这点，种一亩顶大豆三亩，谁不愿意啊？可吃饱不等于吃好，蛋白质少了，下一代人就没那么高大了。 再说个例子，孔子和他爹叔梁纥。叔梁纥身高九尺三寸，超过两米，力气大到能举城门。孔子也不差，身高七尺，约一米八，在当时算拔尖的。他讲究吃粗粮和豆子，认为这能让人有力气。这父子俩就是大豆饮食的活广告。不过到了明清，大豆地位下降，普通人吃不上这么多，壮汉自然少了。 从古代到明清，身高变化背后是饮食的起伏。大豆撑起了古人的高大，新作物却让后人缩了水。这告诉咱们一个道理：吃啥决定长啥样。现代人吃得花样多，可营养不均衡也不行。光吃碳水不吃蛋白，长得壮不起来。所以得学学古人，粗粮豆子都得补上。 还有个有意思的点。古代高大不只是吃出来的，劳动也帮忙。那时候种地、打仗全靠体力，干活多，肌肉自然结实，身板也撑得开。明清以后，生活安定，体力活少了，人也懒了点，这可能也拉低了身高。不过主要原因还是吃食变了，这点跑不掉。 总结一下，古代中国人高大靠的是大豆当家，营养足，体力活多。郑和下西洋后，新作物上桌，吃饱容易吃好难，身高就慢慢掉下来了。这段历史挺接地气，跟咱们现代人也有启发。吃得科学点，身体才能硬朗。