这颗千金菜，利五脏

😫闺蜜蕞近总是浑身黏糊糊的，嗓子干、爱犯困，脸上还冒痘… 这是“春火淤积”，小素赶紧给她分享了应季的 ——莴苣！ ✨这不起眼的蔬菜，是老祖宗认证的“千金菜”，入夏前吃它正当时 👇集清肝火+润zao+利肠胃+疏淤堵为一体 -1- ✔清热//解du、缓解高血压的“养肝菜” 当你感觉 😤烦躁易怒、胸闷胀痛、头//痛眩晕、烦热、睡不安稳时 🌿就可以吃点莴苣帮助安心神 💎莴苣味苦入心，含有一种名为“莴苣素”的物质，能an神 -2- ✔补津液、治便//秘的“清肠菜” 💧莴苣中所含的水分高达90%，能补充人体所需要的水分 又因性凉，能清热生津 莴苣膳食纤维含量丰富，能加快肠胃蠕动 使排便更加顺畅 -3- ✔疏淤堵的“保护罩” 🚽利小便：可以用莴苣的茎、叶一同捣碎，做成饼状，加一下热，敷在肚脐处，这样更好。 👉排浊：除了排大肠里的浊，莴苣还能排肝经里的浊。 🛡有“利五脏”之功，给它们罩上一层“防护罩” -- 🍳分享一道莴苣炒木耳（见图2） 📢📢📢 莴苣性凉，体质虚寒容易腹泻的人 蕞好搭配温性的吃，并且要控制量🙏🏻 调理好身体，迎接美好的五一！