【陈芋汐/全红婵：如何度过10米跳台上的成长痛】热点解读 新华社北京5月2日电 题：10米跳台上的成长痛，她俩如何度过 5月2日，国家游泳中心“水立方”，座无虚席的现场，目光聚焦之处，是两个站在10米台上的女孩——18岁的全红婵和19岁的陈芋汐。
这对“双子星”，继承了中国跳水队一直以来“最好队友、最强对手”的传统。近些年，她们统治着女双10米台的同时，也几乎轮番占据着每一场国际跳水大赛女单10米台的最高领奖台。
本次世界杯总决赛双人比赛，是两人在巴黎奥运会后首次合体参加的国际赛事。毫无意外，她们以领先第二名47.94分的成绩摘得冠军。赛后，两人均表示个人技术仍需打磨。
十八九岁，于许多人而言是懵懂的年纪。可对奥运会冠军陈芋汐与全红婵而言，却早已没那么简单。
在本赛季已经结束的两站世界杯分站赛中，两人仅参加单人比赛。陈芋汐包揽金牌，全红婵则收获两枚银牌。
关于谁战胜了谁的讨论，似乎是永远围绕着这对“双子星”的话题。但作为女子10米台项目的跳水运动员，她们先后面对着同一个难题——发育关。
数据显示，自1984年周继红夺冠以来，近11届奥运会女子10米台冠军的平均年龄不到18岁。尽管全红婵现在的教练陈若琳曾在2012年伦敦奥运会上将夺冠年龄拉到了接近20岁的“高度”，但在之后的里约奥运会，她专攻双人，此后退役转为教练。
10米台，约等于三层楼的高度。运动员从起跳到入水，往往不超过2秒。在起跳后的腾空间隙，运动员需要按照规则完成空中动作和入水动作。在如此短的时间内辗转腾挪，需要运动员对核心力量、空间感知和入水角度控制等每一个细节都有精准把控。但迅速增长的身高和体重，会让一切陷入失控。
2021年，陈芋汐率先迎来发育期，身高一下子蹿起来。回忆起2021年至2024年，陈芋汐曾笑称自己“一天称10次，每天都在秤上转”。
对陈芋汐而言，因疫情而压缩在三年内举办两届奥运会，某种程度上给她带来了难以忽略的遗憾。2021年举办的东京奥运会女单10米台夺银后，陈芋汐隐忍眼泪；2024年巴黎奥运会，同一个项目再度夺银，这个一向沉稳淡定的女孩掩面痛哭。
“我的体重一般是维持在42.5公斤，也不是完全不能超过42.5公斤，但最大上限是43公斤。我有很多东西不能吃。我需要用大量的时间去积累，去达成自己想要的东西。这比我想干什么就干什么，我想吃什么就吃什么更有意义，这是更高级的快乐。”
陈芋汐选择用极度的自律去应对这无可躲避的挑战。对于来自外界的压力和期待，逐渐走出发育期阴霾的陈芋汐勇敢地说：“不屏蔽，直面它。”
同样的问题，挪到了跳台另一边。
“陈芋汐那个时候正在经历发育期，可能跟我现在的情况是一样的。可能我还没经历的时候不太理解，但现在经历了，就非常理解，就很痛苦。”全红婵曾向媒体透露，整个巴黎奥运周期，她身高长了7厘米，体重也增加了约7公斤。
“我的年龄是正年轻，但是我的动作没有之前好。之前很轻松，就很飘那种感觉，但现在站在台上就感觉已经要碰到水了。”这个队里曾经最小的队员，也终于觉察到年龄的重量。
“就像突然换了一双不合脚的舞鞋，每个动作都要重新找平衡。”教练陈若琳透露，为了适应新的身体状态，全红婵每天延长训练时长，并对动作进行反反复复的拆解。
4月5日，跳水世界杯瓜达拉哈拉站女单10米台比赛，全红婵以4.95分的差距不敌陈芋汐获得亚军。赛后，她直白地表示，结果在预料之中，“在家训练就不咋样，这场比赛我觉得还可以”。
4月12日，全红婵在加拿大温莎站再次获得亚军。赛后她曾坦言：“我对自己的这两站（单人）比赛很满意，因为平时训练也没有跳得这么好。我的体重确实涨了，需要一个适应期，等适应了就会进入平稳期。现在有很多技术需要改进，回去后会好好磨炼。”
5月2日，在世界杯总决赛女双10米台比赛后，全红婵又谈及自己的身体变化：“身体长了很多，自己也在通过训练和体能多加练习，提高自己的力量。”
面对发育期，全红婵的反应似乎比很多人想象中更平淡——坦然接受、努力提升。
“想问一下全红婵姐姐，跳水训练那么累，你是怎么坚持下来的，有没有想过逃跑？”前不久，一名正在练跳水的小运动员向全红婵提问。
“逃跑的话，有啊。”全红婵大方回应，“有时也想过放弃，但还是要想开一点，多和教练和队友沟通，调整好心态，给自己信心，积极努力。”(新华社记者高萌、周欣、李春宇)
