首先，针对低中风险的患者，像是1级高血压并且没有其他并发症（例如糖尿病、心脏病）的情况，可以先试着进行3 - 6个月生活方式的调整（其中包含运动），同时监测血压的变化，要是血压能够维持在正常状态，就可以不用吃药。 然而，对于高风险或者2级以上高血压（≥160/100 mmHg）的患者：仅仅依靠运动很难使血压达到标准，需要结合药物治疗，不然可能会增加心脑血管事件发生的风险。 对于肥胖人群而言，可以在规律服药的情况下，适当地进行运动以减轻体重，留意血压的变化，这样便能够逐步减少降压药的剂量直至停药。
