原来情绪稳定是炼出来的，忽然馋红烧肉了，我便马不停蹄地买了五花肉回来。亲自操刀，还不忘上网查查红烧肉怎么做好吃。 据说五花肉焯水后，小火熬出油来，并把这油盛出，红烧肉就不那么油腻腻的了。 我听话照做，五花肉被小火闷出来大半碗的油，盛在碗里因为有点烫，放在灶台边没端。 谁知一个转身，衣袖碰到了油碗，油碗翻下了灶台，油泼了一地。 这要是以前我肯定心疼坏了，自责很长时间。 我虽有点惋惜，但没有后悔和自责，只是用厨房纸擦干了地面，又用洗洁精拖了一遍。 我只是在心里提醒自己：下次放东西一定要注意放在安全位置。不至于浪费了东西。 至于今天，油虽然洒了，好在没烫着我，少吃点油也不碍事。 心态好，比什么都好！ 我学会了拒绝内耗，慢慢地掌控自己的情绪！越活越明白了。
