清淡饮食，真的很幸福。周一：粉丝拌菠菜+丝瓜豆腐汤周二：粗粮一锅蒸+...

一只小渔 2025-06-04 04:17:41

清淡饮食，真的很幸福。周一：粉丝拌菠菜+丝瓜豆腐汤周二：粗粮一锅蒸+蒸苹果周三：五行蔬菜汤+茴香馒头周四：鸡蛋蔬菜卷+黄瓜开花馒头周五：应季时蔬炒饭+五黑燕麦粥周六：青菜粥+秋葵蒸蛋周日：冰糖炖梨+玫瑰花藕粉

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春天的一日三餐｜养脾胃记录。春季的新鲜蔬菜真是太多了～～从荠菜，到香椿，到薄荷，到洋槐花，紫藤花等，真是应接不暇，数不胜数。每种味道都很独特，每种菜出现的时间也很短暂，真的让人不得不感慨大自然的神奇。层出不穷的新鲜食材，不仅让人赏心悦目，也让人味蕾大开。春天的阳光也很美，明媚而透亮，有种很青春的感觉。温度也是不冷不热，真是个好季节～～多晒太阳，好好吃饭哦～～抽时间做些运动，如果有可能，下班后去换个环境走一走，那就再好不过了～～美好的生活要抓在自己的手里啊～～

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来自内蒙古的奶制品真的好好吃～～配料只有生牛乳～～香醇好吃～～孩子大人都喜欢～～可以做零食，也可以做加餐，早餐～

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养胃人的保温杯，不止装热水。胃不好后，保温杯也发挥了它自己都想不到的用途，哈哈。我经常装温热水，装米糊，装粥，或者用它来泡山药粉，泡八珍粉。成习惯了，也不在意别人看法了……

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保持8分饱，不贪吃。简简单单每一餐，用心的做，坚持的吃，也不简单。

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认真养脾胃，保持平和与自律。越来越喜欢慢下来的生活和自己。最近天气很好，阳光很漂亮。春天刚长出的叶片，嫩绿嫩绿的，透过明亮的太阳光线，特别的有朝气。风吹起来也是暖暖的，很舒服。依旧是每日的好好晒太阳，好好吃饭。今天带闺女去摘紫藤花，悬挂着的紫藤花束真的很梦幻。风一吹，就会飘落下很多紫藤花。我们带着塑料袋摘一些，也捡了一些。回到家做了紫藤花饼，放了鸡蛋和盐，用油煎。特别软糯好吃～满口的紫藤花香，真是吃了一口春天的感觉。玩了一天，好好睡觉吧。

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好吃的养胃小零食。

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