#肠易激综合征高考生怎样减少影响#？【#医生谈考生肠易激综合征#：清淡饮食，少喝含咖啡因饮料】临近高考，社交平台上有不少患有肠易激综合征的考生发文求助，有人控制不住地肚疼腹泻，有人则是排气，担心高考时影响考试状态。注意到，在社交平台上，有高考考生称此前做胃镜确定了患有肠易激综合征，临近高考，压力越来越大，连续几次考试都有肠痛拉肚子的状况，考后还头晕目眩，担心这种情况会带到高考考场上。也有人表示，自己是肠易激漏气型的，高考还坐在了第一排，平时一坐下没几分钟就感觉屁股很痛，要一直调整坐姿，担心影响后面的人。
那么，患有肠易激综合征的考生应如何做，来减少对高考的影响呢？九派新闻采访了华中科技大学同济医学院附属武汉金银潭医院消化科主任程海林。程海林表示，对于易出现腹泻症状的考生来说，首先，要做到及时补水。腹泻最容易脱水，家长可以给孩子准备一些含电解质的补盐液、运动饮料，或者用淡盐水暂时代替，别等孩子口干才喝水。其次，要避免再刺激肠胃。饮食清淡，最好吃白粥、馒头、苹果泥等易消化的食物，不要吃油炸、奶制品、生冷食品，更不要喝含咖啡因的饮料。此外，也可以准备一些口服止泻药，如蒙脱石散、复方黄连素片等，根据说明书按剂量服用，如果腹泻次数太多或者伴随发热、呕吐，则需立即就医。
对于易出现排气症状的考生，程海林建议，要清淡饮食，少吃大鱼大肉；适当缓解情绪，尽量放松不焦虑；此外，不要坐久，久坐、运动少加上紧张，容易出现肠道功能紊乱。最后，她提到要少喝咖啡。有考生可能会喝咖啡保持清醒，但咖啡也会加快胃肠道的蠕动速度，使肠道肌肉收缩更频繁，导致排气增多。
