随着年龄的增长，许多中老年人对于是否还能享受骑行的乐趣产生了疑问。然而，公路车并非年轻人的专利，只要采取适当的措施和注意骑行方式，40岁以上的人士同样可以享受到骑行带来的乐趣和健康益处。

有网友评论：公路车不适合40岁以上的人士骑行

非也！公路车适合40岁以上的人骑行，只是需要注意一些细节和骑行方式。

1.选择瓜车，即砾石公路车

砾石公路车结合了山地车和公路车的特点，能压马路，同时又能避震，舒适性强。

2.调整车座高度和把手位置，保证正确的骑行姿势，减少对膝盖和背部的压力。

3.养成好的骑行习惯。

4.遵守交通规则。

5.安全意识。

骑行头盔、骑行眼镜、骑行护膝等的骑行装备都整上，除了在硬件上提高安全意识外，还需要在储备知识里面提高安全意识，比如骑行的路况，骑行的红绿灯。

6.骑行距离

体质好的中老年人可以轻松30公里每天，要是体质机能稍差的中老年人，每天骑行15公里也可以。

长途骑行要注意体能补给，最好是有骑行搭子一起骑行，互相有照应，轮流破风。

7.骑行速度

40岁以上的人，骑行速度不要跟年轻人争长短，除非你是一直都骑行，并且体能很好的。

8.骑行不适

骑行时若遇到身体不适，立刻停下来，观察休息。

以上是关于40岁骑行的讨论，欢迎评论区补充。[绿帽子]