瘦了20斤之后3.晚餐七分饱刚刚好:晚上别吃到撑,七八分饱就行,吃多了消
3.、晚餐七分饱刚刚好:晚上别吃到撑,七八分饱就行,吃多了消化不掉全囤成肉!4.、炒菜换喷油更控量:炒菜别倒一大勺油,喷油壶一按,省油又少...7.、靠墙站立改善体态:每天靠墙站会儿,挺胸收腹,身姿挺拔了,看着都显瘦一圈!...
【七分饱】新闻资讯
3.、晚餐七分饱刚刚好:晚上别吃到撑,七八分饱就行,吃多了消化不掉全囤成肉!4.、炒菜换喷油更控量:炒菜别倒一大勺油,喷油壶一按,省油又少...7.、靠墙站立改善体态:每天靠墙站会儿,挺胸收腹,身姿挺拔了,看着都显瘦一圈!...
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