很多朋友都有面部容易长痘、油光，睡眠质量差，手脚冰凉等情况，这都是上热下寒的表现。
上热的表现：眼睛发胀干涩，容易口腔溃疡，口气重，牙龈肿痛，睡眠不好，稍微吃一点辛辣就长痘 ，皮肤爱出油，心烦难以入睡。
下寒的表现：肚子虚寒，摸上去凉凉的，稍微吃一点寒凉的东西就腹泻，容易便秘、手脚冰凉，月经少，有血块怕冷，夜尿多。
有以上表现的朋友，给大家分享个代茶饮。
【方子】：桑葚5克、乌梅2个、陈皮1瓣、玫瑰5~6朵、桂花(用量仅供参考，请在专业中医师指导下辨证）
【用法】1.乌梅、桑葚、陈皮、玫瑰，加1L水煮15分钟；2.撒入干桂花焖5分钟
【作用】：疏肝养肝、清肝火
【方解】
桑葚：补血养颜，滋补肝肾
陈皮：疏肝理气，通温行气，燥湿化痰
乌梅：生津止渴，收敛肺气，保护肠胃
玫瑰：疏肝理气解郁，活血散瘀，养颜
（转自网络仅供交流，实际情况还应就医遵医嘱方进行）#宋飞中医育儿##赵鉴秋小儿推拿##育儿##宝妈分享##好物推荐##美白##美妆#
