求求为了孩子视力，这些误区不要再踩了❗️

我朋友的儿子12岁，近视接近500度，问了她平时怎么给孩子护眼的，不问不知道，一问吓一跳，因为她几乎把能踩的雷都踩了。 . ❌避免太阳光照射 我发现身边不少人都有同样的误区：觉得阳光太亮了会伤眼睛。于是户外遛娃总去挡阳光，很多把婴儿车遮得严严实实的。 但其实，接受足够多的太阳光直射才不容易近视！大量研究都已经证实，每天接受2小时或者每周10小时以上的太阳光照射可以让近视发生率降低10%以上。 医生建议每天2小时户外可以保护视力，就是要去户外接受足够多的自然光照射。 . ❌在用灯用电上省钱 有些节约用灯的意识真得会害了孩子❗️比如不管光线够不够，只要不天黑就不开灯；看电视喜欢关掉大灯看；孩子写作业开了台灯就不开主灯；为了省电不买太亮的灯；或者只看颜值不管灯光质量。 . 在光线不足、灯光质量不好的情况下用眼真的特别伤眼睛❗️我就是吃了家里“节约用灯用电“的亏，高中开始就近视了。所以有了孩子后特别重视保护孩子视力，在孩子用灯用电上做了很多功课。 . ✅我的选灯用灯原则： 只要不刺眼尽量要亮，阴天白天也开灯 用眼首选主灯，主灯不够亮再加台灯 光谱越全对孩子眼睛发育越好 不买有可视频闪的灯容易引起视觉疲劳 灯光对色彩的还原度越高越好 色温需要可调节，适用多场景使用 有条件优先选护眼灯 🌸继在书房装了大路护眼灯后，我还把卧室灯也升级了护眼吸顶灯。预算有限，多家对比后，选了性价比蕞高的奥朵护眼吸顶灯。 这款吸顶灯先相中的是颜值，看了一圈专业护眼灯，个人觉得这款颜值蕞高。深入了解后发现，质量也不逊色：它采用的是美国进口的普瑞芯片，三个色温可选，k值都达到了3000以上。还有小夜灯，远程可控，满足多个场景使用。而且无可视频闪，光线明显比其他灯舒服很多，关键价格只有进口品牌的一半。 ✌️上个月儿宝医生说我儿子视力保护做得不错，远视储备还很好。 . ❌过早接触电子产品 2岁以前尽量不要给孩子接触电子产品，因为这个时候孩子的眼球发育还未完全，过早接触电子产品孩子更容易近视，我儿子是2岁半以后才给他适当看电视，看手机基本没有，3岁开始才偶尔给他看。