西兰花每吃一斤，相当于8杯牛奶，16个鸡蛋，可惜很多人还不知道西兰花富含硒元素

蒯越谈美食 2023-11-02 18:13:18

西兰花每吃一斤，相当于8杯牛奶，16个鸡蛋，可惜很多人还不知道西兰花富含硒元素，对心脏和皮肤有好处，50岁后更要多吃。西兰花可炒火腿肠、炒牛肉或白灼。用盐水浸泡能去除虫卵，用碱水浸泡可去除农药残留。

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