学医姑姑教我的…让我入秋一定要坚持喝！！
太益谈美食
2023-11-04 04:06:11
初秋需养脾胃、养发、养 的姐妹快试试这4款！
懂的都懂！每一款都巨巨巨好喝！养生女孩别错过！
香甜软糯～细腻顺滑！早上喝一碗🫕～喝完真的舒服…🧏🏻♀️面色也红润润~
1️⃣三黑粥
食材：黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红枣、牛奶
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2️⃣南瓜山药小米粥
食材：南瓜、山药、红枣、枸杞、小米
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3️⃣红豆银耳西米露
食材：红豆、西米、银耳、红枣、红糖、牛奶
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4️⃣五红粥
食材：红豆、黑米、花生、枸杞、红枣、糯米
糯唧唧的~滋养 营养又好喝！！
没时间煮粥的可以用破壁机打成豆浆也很好喝！
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