立冬后，少吃西红柿和土豆，多吃3种“冠军菜”，应季美味营养足菠菜富含叶酸，可以

睿慈说美食 2023-11-08 00:13:30

立冬后，少吃西红柿和土豆，多吃3种“冠军菜”，应季美味营养足菠菜富含叶酸，可以增强抵抗力；包菜富含维U，保护胃黏膜；南瓜富含氨基酸，可以促进消化，补血益气。建议在冬季进补时搭配这三种“冠军菜”。

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