苹果的吃法不同，功效也不同。
1、蒸苹果
功效：调理脾胃，滋养气血。
做法：苹果削皮后对半切开，去掉根、核，两个红枣去核切开，放在苹果上，水烧开后放在苹果，隔水蒸10分钟。
2、煮苹果
功效：助消化，通便便。
做法：先把苹果消皮切成块，然后放到水中煮，加入10克左右的黄糖，再煮15分钟。
3、苹果水
功效：健脾胃，调气色。
做法：苹果1个，黄芪5克，红枣5枚，麦冬5个，姜3片。
做法：苹果切块，然后把所有食材放入锅中，加水煮沸，然后转小火煮20分钟。
#宋飞中医育儿
苹果的吃法不同，功效也不同。1、蒸苹果功效：调理脾胃，滋养气血。做法：苹果削皮后
涵菡谈健康
2023-12-14 14:45:59
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