那个被严格限制零食的小孩后来居然……

在人群背后偷偷狂吃零食。 . 我与朋友一家露营，大家都在玩，他儿子却独自猛吃零食，塞得满嘴满手都是，像是饿了好几天，那场面着实把我惊呆了。我小声问孩子妈妈，原来孩子以前因吃零食过多导致挑食，他们严格限制吃零食后，孩子逮着机会就暴吃。 . 其实我不赞成这种极端的控制方式，喜欢吃零食是孩子再正常不过的欲望，宜疏不宜堵，过度的限制会起反作用，让零食更有诱惑力。 . 我儿子在吃零食上一直很自律，培养他有节制的吃零食，我用的是这4个迂回策略： . 1⃣️让他深信零食吃多了伤身体 曾仕强老师曾说：“让孩子听进去蕞好的办法是夫妻聊天，而不是直接教他。 为了让我儿子少吃零食，我和孩子爸爸经常利用夫妻闲聊的方式在孩子面前演戏。爸爸假装肚子痛，然后我在一旁关心道：怎么啦，肚子痛么，是不是今天又吃多了零食，以后要少吃点呢，吃杂了确实容易肚子痛，难受的是自己，过来我给你找点yao吃吧。 几次下来，我儿子吃零食的时候都会说：“我不吃多，爸爸吃多了肚子痛”。 . 2⃣️在规则内零食自由 孩子想吃的零食，我们都会买回来，给他尝试。但是规则一定提前定好，跟他商量后执行。 🌼比如时间上：饭前半小时内不吃零食，没吃饭没吃主食的情况下不吃零食。 🌼数量上：一天不超过5样，因为吃杂了肚子容易不舒服，每种零食吃之前先跟孩子约定好当天能吃多少个。 . 3⃣️提供健康美味的替代品 很多高糖高添加剂的零食真的百害而无一利，但是孩子偏偏爱吃。比如糖果，甜度高不说，还有各种添加剂，吃多了不仅容易蛀牙还会影响视力。我的方法是给他找健康的替代品。比如平时给他买的维生素、钙片等一些营养补充剂我都会选择一些好吃一点的。每天吃一点能解馋，还能补充营养。 . 4⃣️以身作则少吃零食或者不当着孩子面吃 孩子的行为习惯大部分会copy父母的，如果父母本身很喜欢吃零食，本身也会影响孩子。我和我老公平时很少吃零食，有时候吃一些孩子不能吃的零食也是偷偷吃。毕竟给孩子看到了但是又告诉孩子他不能吃，确实挺残忍的。 . 总之，养育孩子不能一刀切，正视孩子的需求，一定能找到灵活处理的办法。