有娃家庭强烈建议这样护眼❗️远视储备Upup

我家娃三岁以后，开始看平板电脑的学习软件，发现他有时揉眼睛、眨眼睛，我才意识到除了少看电子产品预防近视以外，增加远视储备也很重要❗ 以下是我总结的崔玉涛说的护眼小知识： 1⃣每天保持2小时以上户外、户外时间不要阳光直射，每日900-1100, 1500-1700最佳傍晚或者夜晚出门对预防近视没有帮助，因为光照强度达不到。[种草R]一定选择空旷有绿色植物的地方，让宝宝眼睛接受自然反射光的刺激，有利于宝宝的远视储备。 2⃣2岁以内尽量不要看电子产品（减少近距离用眼）长时间近距离用眼会抑制眼睛血循环，加速消耗远视储备。 2岁以后，每天正确姿势保持距离控制在15分钟以内，不要玩强光玩具，睡觉不开夜灯。 3⃣多玩追视游戏 平时看绘本、画画都要保持合理的距离，玩一些追视活动比如吹泡泡、球类游戏（玩球，抛球，捡球 ）远眺：看看天山的云彩像什么？远处的树是什么样子的？那棵树是有个鸟窝哦～ 4⃣多吃含维生素A和叶黄素的食物 如绿叶菜，玉米，胡萝卜，芒果，橙子，蓝莓，葡萄等。 叶黄素：木瓜、南瓜、菠菜、小白菜等 虾青素：海带、紫菜、红虾、基围虾、鳕鱼等 维生素ABCD猕猴桃、胡萝卜、鲜橙 磷脂DHA金枪鱼、鱼籽、三文鱼等 👉不过因为我家娃是个饭渣，食物补充营养不够 所以我直接入了这个ROMEGA视觉营养素，研究了里面的成分： 是源自北极天然鱼籽，物理工艺提取的鱼籽油，富含天然磷脂DHA～ 磷脂DHA可以改善眼部血循环及缺氧情况，帮助氧气和营养输送到眼部，防止蓝光损伤，保护视力储备！ 中山大学眼科医院葛坚教授推荐的！ 真的是很专业👍 [星R]提醒姐妹们保护眼睛要从小抓起，我家娃吃了一段时间后揉眼睛的情况确实有变少！现在在海南也是每天大户外，超舒服～ 记得一定要在孩子12岁前定期带孩子检查视力哦～