🍃减脂抗氧生活
半雪说美食
2024-03-12 15:13:37
▪️食谱搭配
碳水：杂粮饭80g
蛋白：牛肉饼70g 茶叶蛋50g
维生素：菌菇 包菜丝 玉米
水果：草莓🍓
🧂调味
菌菇 蒜末+橄榄油+海盐黑胡椒+烟熏辣椒 烤熟
（👆很推荐 菌菇一口爆汁）
牛肉饼 来点辣椒仔汁丰富口感
对于懒人说
备餐真是个不错的方式
吃个饭只需要15分钟
记得好好吃饭好好生活~
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