胃粘膜最爱的4类食物
觅珍谈健康
2024-04-17 12:12:23
«主食类»
＞粥
粥类食物易于消化，不会对胃黏膜造成负担，是胃黏膜的好帮手
＞面包
面包中的淀粉和膳食纤维有助于保护胃黏膜，减轻胃部不适
«肉类»
＞瘦肉
瘦肉富含优质蛋白质有助于修复胃黏膜，提高胃的消化功能
＞鱼类
鱼类中的不饱和脂肪酸有助于降低胃部炎症，保护胃黏膜
«蔬菜类»
＞茄子
茄子含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜减轻胃部不适
＞胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素有助于保护胃黏膜，增强胃的抵抗力
＞西红柿
西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于减轻胃黏膜的氧化损伤
«饮品类»
＞蜂蜜水
蜂蜜水可以保护胃粘膜，缓解吃太辣导致的胃部不适，用温水冲服蜂蜜更好
＞牛奶
牛奶中的蛋白质和钙质有助于修复胃黏膜，提高胃的抵抗力
★养胃的关键在于修复胃粘膜，养好胃，才能适应各种美食，营养均衡，自然身体健康！适当补充卫乐舒胃肠益生菌和谓粉，有利胃部修复哦！
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