今年的谷雨，是近50年里最湿的谷雨节气
棋观说健康
2024-04-20 12:38:53
今年的降雨量是同期的两倍
所以今年的外湿很重🌧️
我们注意湿气主要两个方面✌️
🍀第一，避免外湿
比如：淋雨过后一定要记得擦干、洗澡也要搽干身体、居住的地方不要太潮湿、出汗也要及时擦干、不要太早开空调等等
🍀第二，食疗祛内湿
日常可以吃些五指毛桃、茯苓、怀山、白扁豆、白菜、黄豆等祛湿的食材。
📕《黄帝内经》有“脾不主四时，脾旺四季”之说。
意思是春夏秋冬都不主脾，但需要由脾来负责季节的转换。
所以这段时间是我们做好健脾祛湿的关键时期，才能更好过度到下个节气。
也就是未来两个星期，我们一周🉑喝2-3次这个五指毛桃茯苓汤来祛湿。
🔘材料：五指毛桃、怀山、白扁豆、陈皮
🔘好处：健脾、祛湿
🔘服用节奏：一周2-3次
🔘可加🥩、猪骨等一起
🔘老少皆宜、可适当加量一家人一起享用
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