17094｜追求美貌的尽头是养生和少吃

我一直觉得女孩子真正的美不是五官出众，更不是浓妆艳抹，而是素颜状态下皮肤底子干净透亮，脸颊红润，一眼望去元气感满满..所以当下我知道健康美才是我最想追求的🤗 在这方面我也下了不少功夫，抛去dna，一方面是我坚持早P晚R护肤，另一方面真的离不开我一直默默坚持养生内调。 · 不多说了，跟姐妹们浅浅分享一下我是怎么吃怎么养的： 💛1：原型食物 知道的很多明✨她们几乎都吃原型食物，注重清淡饮食，以蒸煮清水打底为主，很大程度地保留食物本身的营养，同时还可以维持身材~ 💚2：晚A白白水 晚A：桑葚玫瑰水，补花青素 平时不喜欢喝白水，就是喝杯这个，味道微酸，加点蜂蜜口感更好，虽然变化慢，但坚持也能看到皮肤有了一些通透感 ❤3：内服营养补剂 营养补剂我不会吃太多，只挑我需要的吃，像我秋冬气血不足会吃一段时间的阿胶，夏天喝2个月的巴西莓，只有羊奶粉是一年四季都在喝的。 我刚工作那会儿熬夜是比较多的，加上饮食也不节制确实很伤身，时间久了营养流失严重出现脸黄没气色，状态也很差每天懒洋洋的动不动就觉得累，连带着情绪都不怎么好... 羊奶粉 是我觉得值得一直吃的！熟知的内补品长期吃也放心~ 我炒喜欢它里面的成分，除了基础的营养还特别添加了免疫球蛋白、益生菌和多种维生素，每天两杯好状态可以说是直接拉满！而且它里面含有的EGF“美丽因子”又能天然养肤，坚持下来变化也很直观，皮肤通透也会显得很耐看，有种自然健康的美感，而且营养补到位之后精气神足足的，熬夜的黄感好像被蒸发掉！ 💜4：吃：少吃（跟学"三口”饮食） 少吃，小口吃，慢吃真的管用。饿了就吃，七八分饱就可以，"先吃菜，再吃肉，蕞后吃主食。 这样会有满足感，感觉自己和食物还是在连接的，这样也容易坚持下来。最近尝试的《16+8饮食法》也不错，都po在图上啦~ 不是每个女孩都是天生丽质，但每个女孩都有变美的权利，姐妹们只要选对方向，都可以变美变瘦变好看呀🥰