臀腿髋酸痛跑不动?套上紧身裤压缩袜慢跑10K
问寒说跑步
2024-06-15 17:28:33
乳酸堆积+昨晚理疗师处理后,今天臀腿髋处特别酸痛🫨
但今天力量+恢复慢跑课表还没完成,午睡后喝完手冲☕️穿上紧身裤和压缩袜(原理不多阐述,以免被误判商广)练完力量💪出门溜腿1小时。
在起点杨家渡路口,选择了右侧往陆家嘴方向🏃因为左侧对着🌞怕眼瞎🤣,一路穿过绿化带到陆家嘴三件套再到东方明珠和浦东美术馆,到达其昌栈渡口附近时刚好5K,于是选择了折返。
头一公里实属酸痛,热开身后酸痛不适逐渐消散,跑完迎来明天跑休日✌️
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s听陌生的歌mM
够慢
花怜
这款背心是不是和二代一样短呢?是不是需要买大一码呢?还有就是裤子什么牌子的呢